Håndbold er en holdsport, hvor målet er at score ved at kaste en bold i modstanderens mål. To hold med syv spillere (seks markspillere og en målmand) konkurrerer, og det hold, der har flest mål ved slutningen, vinder.
Grundlæggende regler:
- Spillet starter med et indkast, og spillerne passer eller dribler bolden for at skabe scoringsmuligheder.
- Spillerne må tage op til tre skridt, mens de holder bolden, og de må drible så mange gange, de vil. Efter tre skridt skal de skyde eller aflevere.
- Afleveringer og skud involverer forskellige arm- og håndledsbevægelser. Formålet med skuddet er at overliste målmanden.
- Forsvarsspillerne bruger strategier som mand-til-mand- eller zoneforsvar, hvor fysisk kontakt er tilladt, men farligt spil straffes.
- Målmænd forsvarer ved at bruge enhver del af kroppen til at stoppe skud.
- Kampene består af to halvdele på 30 minutter. Hvis stillingen er uafgjort, kan der spilles forlænget spilletid eller straffespark.
- Straffespark og frispark tildeles for frispark, hvor et straffespark involverer en en-mod-en-situation mod målmanden, og frispark kræver, at forsvaret holder sig tre meter væk.